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Autor |
Titel |
Größe
in MB |
Laufzeit
(min.) |
Kurzbeschreibung |
Dr. Herbert Mück |
18-Liebestipps
(neu!) |
44,4 |
19:02 |
18 bewährte Hinweise zur
Beziehungsoptimierung |
Dr. Herbert Mück |
Achtsam im Hier und Jetzt leben
(neu!) |
49,6 |
21:41 |
Ein Weg zu mehr Lebensgenuss
und zugleich eine der besten Antistressmethoden! |
Dr. Herbert Mück |
Warum Dankbarkeit wichtig ist
(neu!) |
18,9 |
8:17 |
Erläutert Sinn, Nutzen und
praktische Unsetzung von Dankbarkeit |
Dr. Herbert Mück |
Wegen dir geht es mir schlecht
(neu!) |
26,0 |
11:22 |
Hilft zwischen "Ursachen" und
"Auslösern" zu unterscheiden, und plädiert dafür, Verantwortung zu
übernehmen |
Dr. Herbert Mück |
Sich gegenseitig annehmen
(neu!) |
29,5 |
12:54 |
Einladung, ewige
Kritikschleifen zu verlassen und sich gegenseitig zu "ermöglichen" |
Dr. Herbert Mück |
Vorsorgliche Selbstberuhigung
(02/2010) |
26,7 |
11:44 |
Beschreibt zahlreiche
alltagsrelevante Techniken, die beruhigen können |
Dr. Herbert Mück |
Nimm nichts persönlich!
(02/2010) |
18,6 |
8:09 |
Aussagen anderer über uns
beschreiben vor allem die jeweiligen Sprecher selbst |
Dr. Herbert Mück |
Authentisch leben
(12/2009) |
27,0 |
11:48 |
Einladung zu Echtheit und
Aufrichtigkeit im Leben, wodurch sich auch Stress verringert |
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Dr. Herbert Mück |
Befreiendes Atmen
(12/2009) |
26,0 |
10,23 |
Eindrucksvoll wirksame
Selbstberuhigungsmethode, die sogar belastende Erfahrungen mildert |
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Dr. Herbert Mück |
Umgang mit Diagnosen
(12/2009) |
23,9 |
10:28 |
Kritische Auseinandersetzung
mit Diagnosen in der Psychotherapie |
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Dr. Herbert Mück |
Wie mich andere besser
verstehen
(10/2009) |
26,4 |
11:33 |
Erläutert, warum Informationen
und wie Informationen "anschlussfähig" sein sollten |
|
Dr. Herbert Mück |
Umgang mit Unsicherheit
(10/2009) |
30,9 |
13:3 |
Beschreibt 12 hilfreiche
Betrachtungs- bzw. Vorgehensweisen, die mehr Gelassenheit ermöglichen und
Angst verringern |
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Dr. Herbert Mück |
Wer sich zeigt, wird attraktiv
(9/2009) |
19,9 |
ca. 8 |
Zeigt Wege auf, wie man sich
konstruktiv darstellen kann und ermutigt dazu |
|
Dr. Herbert Mück |
Nervenbahnung
(9/2009) |
21,1 |
ca. 9 |
Veranschaulicht, auf welche
Weise Nervenknüpfungen und damit menschliche Muster entstehen und aufrecht
erhalten werden |
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Dr. Herbert Mück) |
Umgang mit Rückfällen (9/2009) |
21,8 |
9:33 |
Erläutert das Wesen von
Rückfällen und ermutigt zum Weiterüben neuen Verhaltens |
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Dr. Herbert Mück |
Aufmerksamkeitslenkung
(nichtprofessionelle Tonqualität!) |
ca. 5 |
ca. 8 |
Informiert über Kraft der
Gedanken und Vorstellungen, z.B. Placebo |
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Tipps, wo Sie noch kostenlose Hörbucher
zum Download finden
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Tipps, wo Sie noch kostenlose Hörbucher
mit psychotherapeutischen und psychologischen Themen zum Download finden
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Möchten Sie auch ein wenig die Welt
verbessern und Ihre eigenen Audiobooks kostenlos an Interessenten
weiterreichen? Dann senden Sie uns diese. Wenn wir den Eindruck haben,
dass es sich um wertvolle Anregungen handelt, werden wir diese gerne im
folgenden Abschnitt
publizieren. |
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Dr. Martin von Wachter |
Wohlfühlort im Körper aufsuchen |
4 MB |
8:21 |
Beschreibt, wie man
Wohlgefühle im Körper ausbreitet |
Dr. Martin von Wachter |
Ich bilde mir das doch nicht ein! |
6,1 MB |
13:15 |
Erläutert Ursachen und
Behandlung psychosomatischer Störungen |
Dr. Martin von Wachter |
Ressourcen erkennen und fördern |
8,36 |
18:15 |
Wie man Kraftquellen in Alltag
und Psychotherapie nutzen kann |
Dr. Dietmar Hansch |
Erfolgreich gegen Angst und
Depression
Vorwort |
0,7 |
0:45 |
Diese 10 Audiodateien
sind ein Begleithörbuch zu dem 2011 im Springer Verlag erschienenen
Selbsthilfebuch von Dietmar Hansch, das mit freundlicher Genehmigung des
Autors auch auf dieser Website kostenlos zum Download angeboten werden
darf.
Zur Website des Autors gelangen Sie durch Betätigung des Links |
Dr. Dietmar Hansch |
Erfolgreich gegen Angst und
Depression
Einführung |
3,5 |
3:41 |
Dr. Dietmar Hansch |
Erfolgreich gegen Angst und
Depression
Vertrauen |
8,9 |
9:34 |
Dr. Dietmar Hansch |
Erfolgreich gegen Angst und
Depression
Akzeptanz |
14,5 |
15:29 |
Dr. Dietmar Hansch |
Erfolgreich gegen Angst und
Depression
Genießen |
14,3 |
15:15 |
Dr. Dietmar Hansch |
Erfolgreich gegen Angst und
Depression
Förderliche Geisteshaltungen |
18,6 |
19:47 |
Dr. Dietmar Hansch |
Erfolgreich gegen Angst und
Depression
Autonomie |
8,3 |
8:51 |
Dr. Dietmar Hansch |
Erfolgreich gegen Angst und
Depression
Angst besiegen |
13,6 |
13:33 |
Dr. Dietmar Hansch |
Erfolgreich gegen Angst und
Depression
Depressionen überwinden |
8,1 |
8:39 |
Dr. Dietmar Hansch |
Erfolgreich gegen Angst und
Depression
Zusammenfassung |
8,0 |
8:31 |
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Und zum Abschluss noch zwei
entspannende Gitarrenstücke, gespielt von Florian Gatz |
Florian Gatz |
f. tarrega - lagrima |
5,36 |
2:20 |
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Florian Gatz |
fernando sor - allegretto |
4,73 |
2:04 |
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